Companion HK

靜觀教養小組

為期六節的靜觀教養小組,心理學家將帶領家長認識及體驗靜觀,並把靜觀應用於與子女相處當中。 第一屆靜觀教養小組已順利完成!

*第二屆靜觀教養小組現正接受報名。費用全免。

對象:有特殊教育需要的小朋友之家長

以下是第一屆靜觀教養小組的學員分享。

第一屆靜觀教養小組
Rated 4 out of 5
19 4 月, 2022

好高興可以認識Janet & Wendy,好感恩能夠加入靜觀小組,移英過程絕不簡單,內心常常處於不安之中,當在Facebook見到有靜觀小組,那一刻,像看見署光,好想找到平靜自己內心忐忑不安的方法,加入小組後,每星期的見面、分享、練習,整個人好舒服、好放鬆,最大得著是學懂察覺自己、接納自己,生活中,常常忙忙碌碌,身體掃描,令我醒覺原來從沒想到照顧自己,而照顧自己是非常重要,要照顧好自己,才有力量照顧家人、子女及找回自己。自從學懂察覺自己,我發覺即使生活如常的忙碌,但心情卻輕省了,以前那種累,令我睡不好,並一直受頸痛困擾,現在同樣忙碌,然而那種累不再痛,睡得好了,也精神了。

Jenny
Rated 5 out of 5
16 4 月, 2022

起初參加靜觀小組源於我家男主人替我報名,我並不主動的。
在課程中,最深刻的是十指感恩練習。記得課後嘗試與女兒進行練習,訴說當天值得感恩的事,我們用了一小時進行這練習,由當初以為寥寥可數的事,結果愈數愈多,發覺生活中很多細微的事也值得感恩。過程中,大家多了溝通,融洽真摯,女兒十分感動。
自己上完這小組,感覺由當初的被動變得不捨,那感覺就像一壺茶,看似平平無奇,呷多幾口卻發覺愈“嗒”愈有味,令人不想完結。每一次課堂,透過組員及導師分享,總會有令人感動的地方,讓自己能從中學習,也讓我知道自己並不孤單,畢竟作為父母從來都不容易,一直都是邊做邊學,大家一起學習。😊

Florence
Rated 4 out of 5
16 4 月, 2022

我很感恩有幸參加這個Mindful Parenting小組。 沒有想過來到這個異地(諾定咸),更無預期能遇上一班有有愛心和專長的同鄉(香港人)願意挺身提供支援給有需要的同路人。導師Janet 和Wendy無私並全心全意指導我們一羣留散同鄉,幫助和帶領我們處理心靈上和孩子教導上的問題。雖然組員們和導師各身處英國不同城市,大家真情的交流、分享,彷彿正在跟一班朋友同在一起互相傾訴和支持對方。在Mindfulness的學習上,我仍有一些疑惑和挑戰,但Wendy 和Janet 已幫我打開了這度大門,讓我能繼續去探索,在此我再次由衷的感謝兩位導師,祝您們好人一生平安。希望您們這顆助人的心繼續發熱、發光。香港人加油!

Newton (Nottingham)
Rated 5 out of 5
14 4 月, 2022

感激遇到靜觀教養小組,感激 Janet & wendy 無私的分享!透過靜觀教養小組,我認識一班來到英國的家長,大家互相分享日常教養子女的瑣事 ,互相鼓勵,互相支持。Janet & Wendy 教我們如何透過靜觀去關懷自己的情緒,如何透過呼吸去平靜自己激動的心情,原來發覺自己情緒都會影響親子關係,照顧好自己情緒,有助改善親子關係。我期待 Janet & Wendy 將來舉辦更多有關靜觀的課程。

Ivy
Rated 5 out of 5
14 4 月, 2022

嚟咗英國大半年,無論大人小朋友開頭好多嘢都要需要時間適應。我大部份時間都用係家務上面,咁就變咗少咗空閒時間同小朋友玩,更加唔會有me time。成日都覺得時間唔夠用,跟住呢情緒脾氣都唔好,個人又緊張,咁就會影響到小朋友。少少事會鬧佢:做咩食飯食得咁慢,呢樣果樣又咁慢,每一日都係咁。其實自己都覺得自己有問題,咁有一次就見到有網上Mindfulness課程,咁就好想上,就諗住睇吓有冇人可以幫到自己呀。
咁上咗Mindfulness,會知道自己係需要時間去照顧自己,冇人係十全十美。即係之前如果我想睇電視,我就覺得點解嘥時間睇電視,我仲有好多好多嘢要做喎,會怪責自己。咁學識到要照顧自己之後,最重要嘅就係唔好批評自己,同埋真係搵返一啲時間比自己去做自己想做嘅嘢啦,搵返啲時間出嚟睇電視啦。咁樣自己個心情都會好咗,咁對小朋友做嘅事呢,都會覺得順眼左,少咗啲衝突。
其實自己都仲會有情緒,都會有嬲、都會鬧小朋友。但係同之前唔同嘅地方係,鬧小朋友之前有時會停一停,諗吓佢點解會咁樣做呢?佢咁樣做其實無乜問題架喎?又或者提下自己,可以改變一下個態度同佢講?
同埋嚟咗英國咁耐,由開頭覺得唔知點做,到而家每樣嘢都係自己做,咁就會多謝自己,覺得自己好叻,讚吓自己咁自己都開心啲。
咁喺呢度都要多謝兩位導師,佢哋用佢哋自己嘅私人時間,上堂時間、落堂時間準備課程,咁去幫我哋,真係好多謝佢哋。

育有一名六歲小朋友的媽媽

第二屆靜觀教養小組現正接受報名。

對象:有特殊教育需要的小朋友之家長

請掃描海報上的QR code 或按以下連結報名: